other projects

Η Τέχνη της Αυτοφροντίδας 

Από την προσωπική ευθύνη στη συλλογική ευθύνη

Πότε έβαλες τελευταία φορά τον εαυτό σου στο επίκεντρο;
​

Κατοχύρωσε τη θέση σου έγκαιρα | περιορισμένος αριθμός συμμετοχών

Πληροφορίες - εγγραφές |

#Φυσικά

#Αυθεντικά

#Αυτοφροντιστικά

Ιούλιος 2024 | Κρήτη

ΨΥΧΟΔΡΑΜΑ | ART THERAPY | ΔΕΚΤΙΚΗ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ | MINDFULNESS

Σε ένα βιωματικό 4ήμερο

με την Τέχνη της Αυτοφροντίδας

στην καρδιά της Φύσης!

Ένα 4ήμερο βιωματικό retreat

για την επιστροφή στην παρουσία, τη σύνδεση και την εσωτερική ισορροπία.

From Me to We

Το 4ήμερο βιωματικ΄΄ο σεμινάριο δημιουργήθηκε με φροντίδα και όραμα και  προσφέρει μια ποιοτική επιλογή δραστηριότητας που συνδυάζει την προσωπική ανάπτυξη & αυτοέκφραση κοντά σε παρθένα φύση, σε ησυχαστήριο όπου θα μπορούμε να αφήσουμε στην άκρη τη βαβούρα της καθημερινότητας και τη φλυαρία του νου για να εστιάσουμε στον εαυτό μας και να του προσφέρουμε μια ανάσα αναζωογόνησης που να αντανακλά σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής του:  

σώμα, συναίσθημα, νόηση, ψυχή, πνεύμα

Η αυτοφροντίδα δεν είναι απόσταση από τη ζωή.

Είναι ο τρόπος να επιστρέφεις πιο αληθινά μέσα σε αυτή.

Σε έναν κόσμο που μας μαθαίνει να αντέχουμε, ξεχνάμε να υπάρχουμε.

Αυτό το 4ήμερο δεν είναι απόδραση. 

Είναι επιστροφή: 

στο σώμα, στο συναίσθημα, στη σχέση, στο “εμείς”.

Μέσα από βιωματικές διαδικασίες, θα διερευνήσουμε πώς η αυτοφροντίδα μπορεί να γίνει πράξη σύνδεσης και όχι απομόνωσης.

Θα επιστρέφεις πιο παρών.

από την εξάντληση → στη ρύθμιση

από την απόσταση → στη σύνδεση

από το “πρέπει να αντέξω” → στο “μπορώ να είμαι”

από το εγώ που πιέζεται → στο εμείς που αναπνέει

​

θα βιώσουμε μια πολυεπίπεδη βιωματική εμπειρία μέσα από:

Ψυχόδραμα - 

έκφραση εσωτερικών ρόλων και σχέσεων

Art Therapy -

δημιουργική έκφραση πέρα από τις λέξεις

Δεκτική μουσικοθεραπεία –

βαθιά ρύθμιση και χαλάρωση

Mindfulness walking στη φύση –

γείωση και παρουσία

επίσης θα:

γευτούμε υπέροχα γεύματα φτιαγμένα με αγάπη από τα πιο αγνά υλικά του τόπου

βιώσουμε δράσεις στο δάσος 

σαλπάρουμε με καραβάκι σε παραλίες μη προσβάσιμες

θα υπάρχει ελεύθερος χρόνος καθημερινά

Μια μοναδική εμπειρία ζωής, ψυχικής ανάτασης, εσωτερικής κινητοποίησης και σύνδεσης από το εγώ στο εμείς!

​

Οργάνωση | Συντονισμός

 ΤΟΝΙΑ ΑΥΓΟΥΣΤΑΚΗ 

Έναρξη

Παρασκευή 17 Ιουλίου |

Αναχώρηση

Δευτέρα 20 Ιουλίου

τοποθεσία: Ξενώνας Αλώνια - mountain hostel Alonia

 https://www.alonia.gr/

στον Άγιο Ιωάννη Σφακίων, νότια Χανιά, Κρήτη 

Δηλώσεις συμμετοχής early bird μέχρι 31 Μαίου

Τόνια Αυγουστάκη |

+30 6948050532

Η Τόνια Αυγουστάκη είναι Ψυχοδραματίστρια, Art Therapist και εκπαιδευόμενη Ψυχολόγος.

Διαμένει και δραστηριοποιείται επαγγελματικά στην Κρήτη, στον χώρο της ψυχικής υγείας και των βιωματικών θεραπευτικών προσεγγίσεων.

Εξειδικεύεται στη θεραπευτική αξιοποίηση δημιουργικών και εκφραστικών μέσων, με έμφαση στο Ψυχόδραμα, την Art Therapy, τη Θεραπευτική Φωτογραφία και τη Δεκτική Μουσικοθεραπεία (Music Imagery – MI & Music Breathing – MB).

Η επαγγελματική της πρακτική επικεντρώνεται στην υποστήριξη της συναισθηματικής επίγνωσης, της αυτογνωσίας, της ψυχικής ενδυνάμωσης και της επεξεργασίας τραυματικής εμπειρίας μέσω βιωματικών και ολιστικών παρεμβάσεων.

Σχεδιάζει και συντονίζει ατομικές και ομαδικές παρεμβάσεις Θεραπευτικής Φωτογραφίας, καθώς και βιωματικά εργαστήρια Ψυχοδράματος και Θεραπείας μέσω Τέχνης, με θεματικές που αφορούν:το τραύμα, την αυτοφροντίδα, τη γονεικότητα, το πένθος, τη συναισθηματική ρύθμιση και ενδυνάμωση, τις διαπροσωπικές σχέσεις, και την προσωπική ανάπτυξη.

Τα τελευταία χρόνια διοργανώνει και συντονίζει retreats αυτοφροντίδας και προσωπικής ανάπτυξης, ενσωματώνοντας βιωματικές πρακτικές μέσω τέχνης και ψυχικής ενδυνάμωσης, δημιουργικής έκφρασης, σωματικής επίγνωσης και mindfulness.

Έχει συνεργαστεί με το ΚΕΘΕΑ, πριν τη θεσμική του ένταξη στον ΕΟΠΑΕ, σε δράσεις δημιουργικής έκφρασης και ψυχοκοινωνικής υποστήριξης μέσω τέχνης. Επιπλέον, έχει υλοποιήσει εργαστήρια θεραπείας μέσω τέχνης στις Γυναικείες Φυλακές Κορυδαλλού, με στόχο τη συλλογική δημιουργία εικαστικής τοιχογραφίας (mural) εντώς σοφρονιστικού κτηρίου, στο πλαίσιο δράσεων δημιουργικής έκφρασης και ενδυνάμωσης κρατουμένων.

Διαθέτει περισσότερα από 27 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στον χώρο της φωτογραφίας, της οπτικής επικοινωνίας branding και των εικαστικών τεχνών και αξιοποιεί τη δημιουργική διαδικασία ως υποστηρικτικό θεραπευτικό εργαλείο στην ψυχοκοινωνική παρέμβαση.

Συνεργάζεται με το Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο Ηρακλείου και το Κέντρο Ψυχοδράματος Κρήτης – ΨΥΧ.Η., ενώ είναι μέλος της Πανελλήνιας Ένωσης Θεραπευτών μέσω Τέχνης.

Είναι δημιουργός και εκδότρια των δίγλωσσων φωτογραφικών ημερολογίων προσωπικής ανάπτυξης «Tonia Personal Growth Photo Journal», τα οποία εκδίδονται σταθερά τα τελευταία δέκα χρόνια, συνδυάζοντας τη φωτογραφία, τον στοχασμό και τη δημιουργική αυτοπαρατήρηση ως εργαλεία προσωπικής εξέλιξης.

Παράλληλα, έχει εκπαιδευτεί στη Yoga (200h Yoga Teacher Training – Yoga Pilates Academy) και ενσωματώνει πρακτικές σωματικής επίγνωσης, αναπνοής και διαλογισμού στο θεραπευτικό και εκπαιδευτικό της έργο.

​

Τόνια Αυγουστάκη

Ψυχοδραματίστρια - art therapist - εκπ. Ψυχολόγος

συμπληρώστε τη φόρμα για

Επικοινωνία |